Diketahui bahwa olahraga dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Dari meningkatkan sistem kekebalan hingga mengurangi risiko penyakit, olahraga teratur direkomendasikan untuk hampir setiap kelompok umur.
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Network menemukan bahwa setidaknya 20 menit sehari aktivitas fisik sedang hingga berat dapat mengurangi risiko penyakit dan rawat inap.
Peneliti mengevaluasi data kesehatan lebih dari 81.000 pasien antara usia 42 dan 78 tahun. Ini dilakukan untuk menentukan bagaimana olahraga teratur memengaruhi risiko rawat inap untuk beberapa kondisi kesehatan yang paling umum.
Setiap peserta studi menerima pelacak aktivitas yang dikenakan di pergelangan tangan selama satu minggu. Tim peneliti kemudian menganalisis bagaimana aktivitas fisik memengaruhi risiko partisipan mengalami masalah kesehatan dan risiko rawat inap.
Peneliti mengevaluasi data kesehatan lebih dari 81.000 pasien antara usia 42 dan 78 tahun. Ini dilakukan untuk menentukan bagaimana olahraga teratur memengaruhi risiko rawat inap untuk beberapa kondisi kesehatan yang paling umum.
Setiap peserta studi menerima pelacak aktivitas yang dikenakan di pergelangan tangan selama satu minggu. Tim peneliti kemudian menganalisis bagaimana aktivitas fisik memengaruhi risiko partisipan mengalami masalah kesehatan dan risiko rawat inap.
Setelah analisis, tim menemukan bahwa semakin banyak orang berolahraga, semakin rendah risiko masalah kesehatan umum.
Bukti luas telah menemukan bahwa olahraga dapat menjaga kesehatan dan mengurangi risiko berbagai penyakit.(SN)
#pameonews #health #fitness #healthylifestyle #wellness #healthy #motivation #workout #gym #love #fit #lifestyle #nutrition #fitnessmotivation #training #exercise #weightloss #healthyfood #bodybuilding #fitfam #healthcare #healthyliving #instagood #selfc is #beauty #mental health #gym life #muscle #diet #personal trainer
https://www.instagram.com/p/Cu5jJgNScMu/?igshid=M2MyMzgzODVlNw==
